過去のダイエット記事はこちら
ダイエット途中経過
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ダイエット途中経過②
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ダイエット途中経過③
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ダイエット途中経過④
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ダイエット途中経過⑤
ダイエット途中経過part5 : ◆30代サラリーマンの日常◆ (30salaryman.com)


現在の体重　66.2kg
目標体重       62.0kg


ダイエットを始めてから6.2kgの減量に成功！


最初にスタートしてから半年程度経ちましたが、まだまだ続けています。
やはりある程度体重が落ちたところからなかなか落ちにくくはなっています。
それでも夜の節制を続けられており、周りの人からも『痩せましたね』と声をかけられることもでてきました。

目標体重まではまだかなりありますから夜の節制だけでは難しいと感じています。
あとは運動を取り入れるかどうか。
いずれにしてももうリバウンドをしないように無理のないように継続していきたいと思います。

9月に健康診断があり、体重などは去年と比べるとずいぶん減りましたが、
まだ肝機能や脂質代謝などが異常値なので食べ物については意識していきます。

健康な体あっての人生ですから、そこはこだわっていきたいと思います。
また良い報告ができるように継続していきます！